ChatGPTのカスタム指示が有料プランで5,000文字に｜何を書けば使いやすくなる？

ChatGPTを使うたびに「短く答えてください」「専門用語には説明を付けてください」と書き直すのは、少し面倒ではないでしょうか。カスタム指示を使えば、繰り返し伝えている希望をあらかじめ登録できます。ただ、入力できる文字数が増えると、今度は何をどこまで書けばよいのか迷いやすくなります。

結論から言うと、5,000文字をすべて埋める必要はありません。役割、よく頼む作業、望む回答形式、確認してほしいことなど、会話をまたいでも変わりにくい条件から順に書くのが実用的です。

OpenAIは2026年7月15日、ChatGPTのカスタム指示について、一部の有料プランで上限を1,500文字から5,000文字へ拡大したと発表しました。この記事では、対象プランの違い、カスタム指示に書くと便利な内容、避けたい書き方、すぐ試せる記入例を順番に整理します。

5,000文字を使えるのは有料プラン

OpenAI公式リリースノートによると、カスタム指示を最大5,000文字まで保存できるのは、Plus、Pro、Enterprise、Business、Educationの利用者です。従来の上限は1,500文字でした。

一方、FreeとGoの上限は1,500文字です。カスタム指示そのものは、すべてのプランでWeb、デスクトップ、iOS、Androidから利用できますが、保存できる文字数はプランによって異なります。「ChatGPTのカスタム指示が全員一律で5,000文字になった」という変更ではない点に注意してください。

Webとデスクトップでは、設定の「Personalization」を開き、カスタマイズを有効にしてカスタム指示を入力します。iOSとAndroidでは、設定から「Customize ChatGPT」を開く手順が公式ヘルプで案内されています。画面の表記は言語やアプリの更新状況により異なる場合があります。

文字数が増えたメリットは、回答の好みだけでなく、仕事上の前提や確認ルールまでまとめやすくなったことです。ただし、長いほど正確になるわけではありません。内容が重複したり、指示同士が矛盾したりすると、かえって意図が伝わりにくくなります。

カスタム指示に書くと使いやすい5つの内容

OpenAI Academyは、役割や責任、好みの文体、必要な出力形式、要件が不明な場合の確認ルールなどを、カスタム指示に向く例として挙げています。これを実際の設定に落とし込むなら、次の5項目から始めると整理しやすくなります。

1. 自分の役割と前提

• 担当している仕事や学んでいる分野
• 説明を受けるときの知識レベル
• 主に使う言語や地域

たとえば「小規模事業の広報を担当しています」「プログラミング初学者です」のように、回答の深さを調整するための情報を書きます。勤務先名や顧客名まで入れなくても、必要な背景は伝えられます。

2. よく頼む作業

• メールや記事の下書き
• 情報の要約や比較
• 学習計画やアイデア整理

繰り返し依頼する作業を挙げておくと、ChatGPTが回答の用途をつかみやすくなります。ただし、今週だけの案件や一度しか使わない条件は、その都度のプロンプトに書く方が管理しやすいでしょう。

3. 望む回答形式

• 最初に結論を示す
• 手順は番号付きで示す
• 専門用語には短い説明を添える
• 長文では見出しを使う

「分かりやすく」だけでは、人によって期待する形が異なります。回答の長さ、構成、例の数など、確認しやすい条件に言い換えるのがポイントです。

4. 判断基準と確認ルール

• 情報が足りない場合は、推測せず確認する
• 最新情報が必要なら公式資料を優先する
• 事実と推測を分ける
• リスクやデメリットも示す

カスタム指示は、回答の雰囲気だけでなく、どのように考えてほしいかを伝える場所としても使えます。ただし、ChatGPTの回答が常に正しいことを保証する機能ではありません。重要な判断では、元資料や専門家による確認が必要です。

5. 言語と文体

• 日本語で回答する
• 丁寧だが堅すぎない文体にする
• 煽る表現や過度な断定を避ける
• 絵文字は必要な場合だけ使う

文体の希望は短く具体的にします。細かな禁止表現を大量に並べるより、優先したい雰囲気を数個に絞る方が調整しやすくなります。

そのまま調整できるカスタム指示の例

次の例は、一般的な仕事や学習に使える短いひな型です。角括弧の部分を自分に合わせて置き換え、不要な行は削除してください。

【私の前提】
私は［役割・職種・学習分野］です。
［初心者・実務経験あり］のレベルに合わせて説明してください。
通常は日本語で回答してください。

【よく依頼すること】
主に［メール作成・要約・調査・学習支援など］を依頼します。
実際に使える手順や例を優先してください。

【回答形式】
最初に結論を簡潔に示してください。
手順がある場合は番号付きで整理してください。
専門用語には短い説明を添えてください。

【確認ルール】
要件が不足して結果が大きく変わる場合は、先に質問してください。
最新情報は公式資料を優先し、確認できない内容は明示してください。
メリットだけでなく、注意点やデメリットも示してください。

【文体】
丁寧で自然な文体を使い、煽りや過度な断定を避けてください。
不要な前置きや同じ内容の繰り返しは省いてください。

この例を最初から長くする必要はありません。まずは頻繁に言い直している条件を3〜5個登録し、回答を見ながら足りないものだけを追加します。

書きすぎると使いにくくなる内容

カスタム指示は多くの会話で参照されるため、すべての情報を入れる場所には向きません。

まず避けたいのは、パスワード、認証情報、非公開の顧客情報、個人を特定できる情報などです。OpenAIの公式ヘルプは、カスタム指示の情報がモデル改善に利用される場合や、利用する第三者機能へ関連情報が渡る場合があると案内しています。公開されたくない情報は入力しないことが基本です。

次に、短期的な予定や特定の案件だけで使う条件は、通常のプロンプトやProjectsなど、その作業に近い場所へ書きます。OpenAI Academyも、カスタム指示を安定した好みや働き方に使い、個別の作業はチャットのプロンプトで伝える方法を勧めています。

また、「必ず詳しく説明する」と「回答は常に3行以内」のように、同時に満たしにくい条件を並べないことも大切です。競合しそうな場合は、「正確さを最優先し、その範囲で簡潔にする」のように優先順位を付けます。

設定後は3つの質問で試す

カスタム指示を書いたら、普段よく使う質問を3つ選んで試します。たとえば、短いメールの作成、難しい内容の説明、複数案の比較など、性質の違う依頼を使うと偏りを見つけやすくなります。

確認するポイントは、結論の位置、文章量、専門用語の難しさ、確認質問のタイミングです。望んだ形にならないときは、指示を追加する前に、曖昧な表現や矛盾がないかを見直します。

変更は一度に1項目ずつ行うと、どの指示が回答へ影響したか判断しやすくなります。不要になった条件を定期的に削除することも、5,000文字の枠を有効に使う方法です。

カスタム指示とMemoryも役割が異なります。カスタム指示は回答の既定の働き方を伝えるのに向き、Memoryは会話を通じて共有した継続的な情報を扱います。どちらにも一時的な依頼を詰め込まず、今回の成果物や期限は、その会話の中で明示してください。

まとめ

ChatGPTのカスタム指示は、2026年7月15日からPlus、Pro、Enterprise、Business、Educationで最大5,000文字になりました。FreeとGoは1,500文字のままですが、カスタム指示自体はすべてのプランで利用できます。

書く内容は、役割と前提、よく行う作業、回答形式、確認ルール、言語と文体の5つから始めれば十分です。まずは上のひな型から3〜5個の条件だけを登録し、普段の質問を3つ試してみてください。

入力欄が広くなった今こそ、文字数を埋めるより「毎回言い直している一文」を減らすことが、ChatGPTを使いやすくする近道です。